日記
2010年7月19日(月)
体重59.2kg   体脂肪率30.7%

毎日10,000歩、歩く

○

真向法を毎日続ける

○

ストレッチボード体操をする

○

今週は57Kg台へ

00:00
体重59.2kg  体脂肪率30.7%

生理も終わるので58kg台へ戻して、今週は金曜のワイン会までに何とか57KG台へ。


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46歳 女性 身長:162.0cm
もうこれが人生最後のダイエットと思って頑張りたい
2010年7月19日スタート
開始時59.2kg 30.7%
-1.4kg -0.3%
現在57.8kg 30.4%
あと4.6kg あと6.4%
目標53.2kg 24.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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