ダイエット日記 > みんみさんのマイページ > 44日目 明日から再スタート!!
日記
2010年7月19日(月)
体重44.8kg   体脂肪率21.6%

腹八分目

○

お菓子をだらだら食べない

×

湯船に15分以上つかる

○

お風呂あがりストレッチ10分

○

手足あげ 30秒×2セット

○

脚裏のばし 1分×2セット

未記入

お通じ

×

×

44日目 明日から再スタート!!

00:00
体重44.8kg  体脂肪率21.6%

朝:ミスドのドーナツ1こ

間食1:シュークリーム、ロールケーキ、せんべい?枚

昼:ご飯、マーボーナス

間食2:じゃがりこ、チョコクッキー

夜:バジルパスタ

Total 2000kcal以上
基礎代謝 1050


暴飲暴食やってしまった・・・。
じゃがりこ大人買い、せんべい無心食い。。。
ストレス発散にはなったけど、体のためには全然なってない。

健康診断まであと10日。

無駄な再検査(注射2回)だけは避けたいので
お菓子を控えて血にいいもの食べないと!!

明日から心機一転頑張ろー。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.0cm
9/23ダイエット日記再開。
目指すはバランスのとれたしなやかBODY☆

2010年6月6日スタート
開始時45.0kg 22.0%
-1.7kg -0.5%
現在43.3kg 21.5%
あと2.3kg あと2.5%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!