日記
2010年7月19日(月)
体重48.7kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

○

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

○

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

○

13日目

00:00
体重48.7kg

体調不良が治る間もなく… 昨日 一昨日の仕事で体中が筋肉痛です

最近
心が荒れていて苛々しやすく ちょっとした事で泣きたくもなり 無気力状態で日記もザツになってしまいました(^_^;)



朝→クリーム玄米ブラン2枚
  充実野菜
  あずきパイ1/4個

昼→クリーム玄米ブラン4枚
  ブルーベリー黒酢
  糖類ゼロの缶コーヒー1/2缶

飲み物→砂糖ゼロの缶コーヒー3缶
    お茶
    アサイードリンク2本







コメント
 
 
2010年7月20日 01:22
体調不慮は精神的なもんなんですか〜?

風邪とかならね。すぐ治るんだけど。
季節もジメジメした梅雨から晴れ晴れとした夏に変わります。心もスカッといきたいですね!

オイラも立場上、人に相談することが少なく
昔から何でも1人で片付けていて、今もそんな感じですが
支えてくれる人がいるってわかってても、

どんどん落ちてしまう。そんな時だってあります。

おいらの自律神経は結構 狂ってて 

まるで人柱力。九尾が封印されているかのようです

・・・ってわかるかなwww


悪い時は主治医の意見を聞き、
マイペースで仕事をし、ストレスを極力溜め込まないように
してますよん☆

それが理由でダイエットをやってたりもします。
身体をしっかり作る事で、少しは折れにくくなるかなと。

あとは

サイクリングしたり〜
犬猫と遊んでみたり〜
寝るだけ寝てみたり〜
OFFの時は仕事を完全に忘れてみたり〜
色々やってます。

しかし一番多いのは 酒に溺れてるんですけどね・・・


ま、人生ってのはいい事ありゃ悪いことがあるもんで
そんなもんだと認識すれば意外と超えられない壁なんて
ないもんすよ!と 上から言ってみたり。


え〜っと画像ダメでした!?
イメージってどんなイメージwww
あれはちょっと前で髪長かった頃だからかな。

あまりWEB上には、てか 今まで一度も晒したことないので
若干ビビリながらUPしてるんですよ〜

評判悪そうなんで ちょい自重しますwww
 
 
2010年7月20日 13:14
はーい!!
祭り大好きなので

これからの季節ワクワクしちゃいます
\(~o~)/

ソウルフードで有名なのは
どんどん焼き
があります

県民は必ず祭りには
食べる物で

お好み焼きを
割り箸でくるくる巻いた物なんですが

写メ撮ったら
アップしますね(^O^)/

アッキーさんの所の
爆弾!!

大きなたこ焼きみたいのですよね…?

私も食べた事あります

仙台のドンキの駐車場の屋台で
珍しくて買っちゃいました(@_@!!)v

焼き時間が結構かかったけど
アツアツをゲットして
大満足でした(^。^)y


コーヒーの木の香りは
まったくの無臭でした…

香ばしいコーヒーの香りだったら
うれしいね(*^_^*)!

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38歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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