日記
2010年6月28日(月)
体重50.0kg   体脂肪率24.1%

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2010年06月28日 月曜日

00:00
体重50.0kg  体脂肪率24.1%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・チョコデニッシュパン x1個 300 kcal
朝食合計 323 kcal

昼食
・プチシェーク x1個 149 kcal
昼食合計 149 kcal

夕食
・キャベツとウインナーのポトフ x1個 276 kcal
・冷やし中華2口 x1個 50 kcal
夕食合計 326 kcal

間食
・お好み焼き1口 x1個 42 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x2個 46 kcal
・チップスター 1枚 x5個 45 kcal
間食合計 133 kcal

1日合計 931 kcal


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

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