日記
2010年6月29日(火)
体重49.5kg   体脂肪率23.8%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

2010年06月29日 火曜日

00:00
体重49.5kg  体脂肪率23.8%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・ホットドッグ x1個 225 kcal
朝食合計 248 kcal

昼食
・プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148 kcal
昼食合計 148 kcal

夕食
・いんげんの胡麻和え x1個 36 kcal
・ポトフ x1個 167 kcal
・もずく酢 x1個 15 kcal
・もやしのバター炒め x1個 45 kcal
・冷奴 x1個 155 kcal
夕食合計 418 kcal

間食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x2個 46 kcal
・チップスター 1枚 x8個 72 kcal
・ホットドッグ x半分 112.5 kcal
・抹茶ムース x1個 224 kcal
間食合計 454.5 kcal

1日合計 1268.5 kcal


コメントする


 


48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!