日記
2010年7月19日(月)
体重56.0kg   体脂肪率29.0%

エアロバイク30分、出来ない時は振動ベルト+簡単なストレッチ

○

間食はしない

×

食べ過ぎた

00:00
体重56.0kg  体脂肪率29.0%

30分
13km
261.6cal

30分
12.1km
243.9cal

休みの日は2回アエロバイク出来る。
でも休みの日は間食しちゃうorz
たった一切れの小さいスイカだけど間食は間食だもんね。
間食よりも今日は晩ご飯を食べ過ぎた。昨日から1kg太ったし。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
目標に向かって気長に頑張ります!目指せナイスバディ☆
2010年7月12日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-2kg -2%
現在54.2kg 30.0%
あと1.2kg あと3%
目標53.0kg 27.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

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30代後半 女性 
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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
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ゆう
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168.0cm 70.5s

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