日記
2010年7月19日(月)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

○

姿勢をよくするようにする!

×

○

なぜ・・・

00:00
体重43.4kg  体脂肪率19.0%


今日はジョギングしてきたのに・・・

なぜ;;

体重―!!

てか、体脂肪率―!!

なんか空しい(;;)

でも、今日のジョギングは
先週よりちょっとばかり
距離を延ばすことができたから嬉しいです(∀)/

この調子で続けていけるといいのですが^^;

とりあえず、頑張ります!

明日で夏休み前学校最後の日です!
後ひとふんばり!


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22歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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