日記
2010年7月19日(月)
体重49.0kg

毎日体重計にのる

○

本当に食べたいのか考えてから食べる

○

カロリーを考える

○

水を飲む

○

飲むヨーグルトを飲む

○

排便

×

day off

00:00
体重49.0kg

休みの日はなんかたべちゃうなぁ〜・・・

朝:バナナ
  アイス
  水
  飲むヨーグルト

昼:うどん
  ウエハース

夜:サラダ 


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29歳 女性 身長:151.0cm
今まで、何度かダイエットに挑戦してきたけど、
いつも途中で挫折してました・・・。1週間続いたこともないかも。
でも今回は結構続いてるし、うん。YES, I CAN☆☆
2010年6月25日スタート
開始時51.0kg   
-2.5kg
現在48.5kg 30.8%
あと3.5kg
目標45.0kg   

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.5s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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