ダイエット日記 > みちころさんのマイページ > Diet★64日目
2009年2月14日（土）
体重55.8kg 体脂肪率30.0％朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る |  | エクササイズ[できれば朝一] | |
朝ごはんの１番最初はバナナと水 | | お風呂でリンパマッサージ | |
夜ご飯を少なめにする |  | 寝る前に筋トレ | |
朝
バナナ
間食
なし
昼
納豆
ごはん
やきいも
豆乳
間食
カルアアイス
ドリンクバー
夜
酢豚
ごはん
キムチ
サラダ
今日はカラオケ行って歌いまくりました(^O^)/！
フリータイムは最高すぎます！！
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28歳 女性 身長：157.0cm
絶対やせたいからがんばります！
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
2008年12月13日スタート
| 開始時 | 57.0kg | 29.0％ |
 | -2kg | +1％ |
| 現在 | 55.0kg | 30.0％ |
| あと5.7kg | |
| 目標 | 49.3kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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