ダイエット日記 > みちころさんのマイページ > Diet★64日目


2009年2月14日(土)
体重55.8kg 体脂肪率30.0%朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る | ![]() | エクササイズ[できれば朝一] | ![]() |
朝ごはんの1番最初はバナナと水 | ![]() | お風呂でリンパマッサージ | ![]() |
夜ご飯を少なめにする | ![]() | 寝る前に筋トレ | ![]() |
朝
バナナ
間食
なし
昼
納豆
ごはん
やきいも
豆乳
間食
カルアアイス
ドリンクバー
夜
酢豚
ごはん
キムチ
サラダ
今日はカラオケ行って歌いまくりました(^O^)/!
フリータイムは最高すぎます!!

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