日記
2009年2月14日(土)
体重55.8kg   体脂肪率30.0%

朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る

○

エクササイズ[できれば朝一]

○

朝ごはんの1番最初はバナナと水

○

お風呂でリンパマッサージ

○

夜ご飯を少なめにする

×

寝る前に筋トレ

○

Diet★64日目

00:00
体重55.8kg  体脂肪率30.0%


バナナ

間食
なし


納豆
ごはん
やきいも
豆乳

間食
カルアアイス
ドリンクバー


酢豚
ごはん
キムチ
サラダ


今日はカラオケ行って歌いまくりました(^O^)/!

フリータイムは最高すぎます!!


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28歳 女性 身長:157.0cm
絶対やせたいからがんばります!
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
2008年12月13日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-2kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと5.7kg
目標49.3kg   

 

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AGSF
女性 
157.0cm 54.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

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