ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 朝の半身浴しながら(*´∀`人)
日記
2014年2月24日(月)
体重53.2kg   体脂肪率22.9%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

半身浴ちう(*´∀`)あたたかい******ポワン♪

昨日は、昨日も我が家はパパ仲間+後輩君が来てワイワイ(*≧∀≦*)
楽しかった〜けど夕飯炭水化物2夜連続(*´ω`*)ぶー。


体重は変わらず。


半身浴しながら今日の予定(*^^*)

除菌窓拭き(済み
洗濯(済み
キッチン片付け(済み

半身浴(済み
メイク+髪(済み
普段の掃除(2階だけ済み

職場へ……徒歩で☆(済み
銀行へ……徒歩で☆(済み
夕飯材料買い出し……徒歩で☆(済み


職場でシフト相談しながら作るから時間掛かりそうだなぁ。
まあ銀行は明日でもイイカ(・∀・*)


明日はパパ休みの火曜!!久々に朝サウナへ〜(*´ー`*)
早く行きたい!!
B月になったらパパ休み無いし
サウナだサウナだヽ(・∀・)ノ


何着て行こうかな〜(*´ー`*)…たまにはスカート履いちゃおかな〜
………これ昨夜から考えてるw


コメント
 
 
2014年2月24日 10:28
さっそく職場へ・・なのね!エライ☆

今日はcocoたんの日記見て、特に外出予定はないのだけど珍しくメイク★

やっぱりなんか気分あがる(≧∇≦)ノ

近所に赤箱石鹸が意外と売ってないの・・・(><)
今日も銀行行く途中でほかのお店見てみます♪

今日もキロクがんばろ===
2014年2月24日 11:43
ぴんこタン(*´∀`)ノ


昨日рナ今日また顔出してシフト決めよ!!てなったから行って来るずら。



オ!!(*´∀`)いーねいーね♪
メイクはアタイもダラダラしないで過ごす為の☆て感じで毎日メイクだよー!!しかもバッチリ(*ノ▽ノ)w


メイクしてる時間も大好き(*^^*)


赤箱置いて無い所多いよー!!青はあるのに!!
だからアタイこないだネットで箱買いしたの(ノ´∀`*)

何ヵ月持つんだッてwww(≧▽≦)

うん(*^^*)今日も`クがんばろ〜☆
早昼終わった〜(*´〜`*)カフェオレtime♪


 
 
2014年2月24日 17:45
今日みたお店でも赤はなかったよ〜。゚(゚´Д`゚)゚。
そっか、ネットで買っちゃおうかな!

メイク、どうもメイクしてもアタイの場合女子度あがらない(><)

ヘアがタワシのままじゃダメね・・・・

ジブンがかっこよく(可愛く?)すごせるファッションとか、メイクとか、研究しよっと★
2014年2月24日 18:02
ぴんこ様(*ノ▽ノ)ご報告がありんす。


4日目にして間食してまいました(。-∀-)ははーん。


今日はおおめに見て(≧▽≦)w



赤箱何故か置いてないんだょ…不思議!!
ネットで安い店探して買った方が早いと思ったもん(*´ω`*)


ぴんこタン(*´∀`)女子度上がらない!!←可愛すぎる(*´∀`)
ぴんこタンはさ〜たわしぢゃないょ♪
女子度上げるッつうか〜☆綺麗目女子!!みたいなさ(*^^*)

シャキッとしてます女子!!て格好いいョ♪
アタイから見たら、ぴんこタン今もかなり格好いいんですけどー!!



アタイは可愛さ欲しくないんよね〜☆
キリッとしたサバッとした大人女子になりたい(*ノ▽ノ)


けど…濃いメイクはしないけど、
バッチリメイクだとクールぢゃなくなるんだわ(。-∀-)


アタイ
黒木メイサとか土屋アンナみたいになりたい(*ノ▽ノ)無理言うなw




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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

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Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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