日記
2014年2月24日(月)
体重46.1kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

☆241日目☆

19:08
体重46.1kg

朝食☆パン

昼食☆サラダ・パスタ

夕食☆赤魚と蒸し野菜・ゆで玉子・ミニかき揚げ・豚汁

※いよいよもうすぐ沖縄!今回は短い滞在だから太らないように気を付ければ大丈夫なはず(´・ω・`)
アフターは極力行きたくないよー


コメント
2014年2月24日 21:49
沖縄いいな♪
赤魚と蒸し野菜、教えて〜!
美味しそう♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡
2014年2月24日 23:56
SunChanさん☆
沖縄いいですよね〜でもほぼお仕事です(T_T)
赤魚と蒸し野菜はレンチンするだけのがスーパーに売ってたんです(笑)カロリーも低くていいんだけどあんまり売ってるところみかけないんです(。>д<)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.5kg
現在44.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 46.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

ACRA
36歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!