日記
2014年2月24日(月)
体重66.5kg
収支カロリー -1,711 kcal
摂取カロリー 339 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

×

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

○

昨日甘いものは控えめにした

×

お通じ

○

野菜を食べる

○

いい天気

08:43
体重65.9kg

運動するからと
間食をあまり控えてこなかった。
でもそれじゃ1kgも減らなくなっていました。
歳かな〜f^_^;

でも甘いものをやめると
逆にストレスになってしまうんですよね。

ああ…(ー ー;)


コメント
2014年2月24日 09:38
初めまして^^お気に入り登録ありがとうございます。
最近の私は甘い物が食べたい時は自分でいれた甘い紅茶やコーヒーを飲むようにしてますよ^^私の脳は単純だからかそれで結構願望は満たされてます。今のところですけどね^^;これからもヨロシクお願いします^^
2014年2月24日 16:57
お気に入りありがとうございます。
↑いい案ですね。私もやってみよう(^O^)

体動かした後は半端なくお腹空きますよね。
朝からフィットネスに行くとお昼が3時になるので、お弁当2人分&おやつを食べてることをトレーナーに話したら
「せっかくの痩せるチャンスなのにもったいない。体動かした後にはドリンクのプロテイン飲むと空腹が少し抑えられますよ」ですって。
最近のプロテイン チョコ味やミルクティ味などもあるので結構飲みやすいですよ。
ぜひお試しください。
2014年2月24日 17:32
ぽぽさん、のりこさん
コメントありがとうございます(T_T)
嬉し泣きです(T_T)

今日記にも書いたけど
最近体力無いし
家が全く片付きません。
料理も、かなり手抜きです。

そんな自分にかなり嫌気がさしてます。

加えて体重増加。
もう泣きたい気分でした。

仲間を求めてピンキーに来ました。

一緒によろしくお願いします!

2014年2月25日 08:39
おはようございます^^

そんな日もありますよ〜
むしろそんな日の方が多いかも^^;きっとそんなお年頃なんですよね。

埃で死んだ人はいません!
食事だって食べられたら上等!(笑)

ちなみに私、ぽぽじゃなくてほほですよ〜(笑)

今日もヨロシクお願いします♪
2014年2月25日 11:07
ほぼさん?
スマホの字が小さくて、わかりませんでしたf^_^;
すみません。

今日も元気にがんばろ〜‼︎

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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.6s

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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