日記
2009年2月14日(土)
体重52.4kg

毎日腹筋最低50回!!

○

じっとしている時でもマッサージを忘れない!!

○

間食は1日250カロリーまで!!

○

夜は8時以降食べ物を食べない!!

○

飲み物はお茶か水だけ!!

○

食事はゆっくり、しっかり噛む!!

○

今日は。

00:00
体重52.4kg

今日はお菓子をチョコチョコ食べすぎたような;
菓子パン(←アウトでしょ!?)
チョコ、ヨーグルト.....

もうちとがんばりますっ!!


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21歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。
根性なしの私ですが
絶対やせます!!
よろしくお願いします。
2009年2月1日スタート
開始時53.0kg
-1kg
現在52.0kg
あと4kg
目標48.0kg

 

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いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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絶対ダイエッター
44歳 女性 
167.7cm 61.1s

めがねっ娘
21歳 女性 
154.4cm 43.0s

mahalo
44歳 女性 
156.0cm 47.8s

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