日記
2014年2月22日(土)

朝ご飯はしっかり食べる

未記入

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

なわとび

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

どたばた

23:21
体重80.8kg  体脂肪率42.0%


な1日でした。
朝は病院で、診察結果は適応障害らしい。
1ヵ月くらい仕事休んで、だらだら過ごすらしい

あと、今日から漢方生活ww


昼からは買い物と
祖母と私が誕生日月なので
お祝いをしてもらいました*´`*


ケーキも食べてお腹いっぱーい
DVDも買ってもらったし、満足


明日は勉強会と
友達とお出かけ
ゆっくりしたい!!


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29歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

京美人
56歳 女性 
163.0cm 86.7s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.0s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

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