日記
2014年2月22日(土)
収支カロリー 114 kcal
摂取カロリー 2,440 kcal
消費カロリー 2,326 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

○

お通じ

○

積極的に水分摂取

○

お菓子の食べ過ぎ×

×

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

最低7時間睡眠

×

カフェイン摂りすぎない

○

予定のない日に夜ジョギング20分

×

カーヴィ20分

×

一日1800kcal目安

×

やってもーてるよw

00:55
体重59.9kg

やばーい。

夜中にお酒とポテチとチョコレートと焼きそば食べたら体重激増ww

1.7kgも増えてもーてるww
お菓子食べないように、びくドンでシーハーハーサラダとパフェ食べてきたのに、結局食べてしもうてるやんww

仕事の飲み会がカラオケであり、今帰ってきました。
今週の土曜日の飲み会で、余興をするのでその振り付けを練習していました。

今焦って半身浴しています。
これじゃ翌朝の体重が怖くてねれないw

エステで購入した、リヨメールロゼ。
海水の自然のミネラルがお湯に溶け出して、自宅でもタラソテラピーができるというもの。

高級過ぎるけど、せめて半身浴の時くらいはと思い、悪あがきですww


明日の夜は得意のサムギョプサルww
これは痩せるどころか太りにいってしもうてるww

明日は絶対朝は酵素のみ。
昼はコンポタ。にしとくー!!!

はよ、生理終わって欲しい(T . T)


コメント
 
 
2014年2月23日 09:59
余興ってフォーチュンクッキー?

コメントする


 


29歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+8kg +5%
現在65.5kg 33.0%
あと8.5kg あと6%
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

一覧へ

 

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.4s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!