日記
2014年2月23日(日)
体重62.0kg   体脂肪率25.0%

毎日一万歩!

○

間食は3時まで!

×

1時までに寝る!

×

朝ごはん食べる!

○

我慢して体重増

00:35
体重62.6kg  体脂肪率25.0%

今日はお仕事の終わりが遅かった。
近隣で、唯一あいてるファーストフード店へ

コーヒーとポテトMと、、、、チキンマックナ、、、

コーヒーとポテトMと、、、、チキンマックバ、、、


コーヒーとポテトMで!

帰り道、食料補給のためスーパーへ。


そして明日の朝ごはんを作る



普通に食べた( ̄▽ ̄)ウマイ




夜中の12時。



ま、体重そうなるわなwww

明日の朝ごはんないわなwww


今日はヨガ15分コース


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34歳 女性 身長:174.0cm
2011年6月から万歩計とともに「ゆるゆるダイエット」中。
開始時 174p 体重 67` 
只今半年で −3.5`あたりをウロウロ中。

飲み会は参加しますよ!
なんせ「ゆるゆるダイエット」ですから(笑
2011年11月16日スタート
開始時63.2kg   
+3.1kg
現在66.3kg 31.0%
あと9.3kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
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アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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