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日記
2014年2月22日(土)
体重43.9kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー -539 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 1,619 kcal

メイクはその日のうちにオフ

○

食事は腹八分目

×

姿勢良くする

○

ファストフードは禁止

×

早寝する

×

ジャージで買い物は禁止

未記入

服も物もすぐお片付け

未記入

半身浴/代謝up/いい汗、悪い汗

23:20
体重43.9kg  体脂肪率20.9%

ずっとお風呂浸かってなくて
明日は休みだし
半身浴を久々にした。


寝不足と手入れ不足で
肌荒れの嵐だったし
体もガサガサだった(´・ω・`)


風呂場に水500ml持ち込んで
2時間くらい風呂場にいた。

めっちゃ汗かいたー!!www



普段ほんと顔から汗とか
かかないからなぁ(´・ω・`)
代謝かなり悪いと思う。


最初はしょっぱい汗でした。
悪い汗。老廃物が溜まってる汗。

後半はさらさらした汗。
いい汗。ミネラルが流れ出てない証拠。



セクゾンのアルバム聞きながらのんびり。
鼻と額からの汗がやばかった。

垢擦りしたら、尋常じゃなく出てきた。
消ゴムみたいにボロボロって。


おかげで全身つるつるになりました。
今までどれだけ肌ゴワゴワだったんだろ。
体スッキリすべすべで、
自分の体じゃないみたい(`・ω・´)


風呂上がりにちょっと良い美容液つけて
全身マッサージしてベッドなう。


晩ごはんにニンニクの素揚げ食べたから
体がほんのりニンニクの香り(*´-`)

明日ブレスケア買ってこよwww






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20代後半 女性 身長:152.6cm
数字ばかり気にしてたら
痩せるわけがない。
2014年2月22日スタート
開始時43.8kg 20.3%
+0.6kg -0.3%
現在44.4kg 20.0%
あと4.4kg あと3%
目標40.0kg 17.0%

 

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