日記
2014年2月21日(金)
体重64.6kg   体脂肪率29.4%

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○

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○

ウォーキングor自転車

未記入

まじめに

23:24
体重64.6kg  体脂肪率29.4%


今日も真面目に。
ダイエッターらしく。

なんてな。

朝、爆食してしまって
こりゃあかんと、サノレックス飲んで
あとは我慢!

とはいえ、サノ飲んでもしっかり空腹になるタイプなので
お昼すぎにもずくスープに糸寒天とわかめ。

他にもなんか食べた(忘れたんかい)

えっと、カロリーのアプリにはちゃんと入力はした!

夜はハンバーグとクラムチャウダー我慢して
マカロニサラダと高野豆腐、菜っ葉のおひたし
クラムチャウダーは豆乳で作って
カロリー抑えた感じにはしたけど
サノレックス効果なのか、午後からスープとか飲んだからか
我慢できました。

夜、しっかりウォーキング。
4キロほど歩くので結構あったまります。
つーか、足ぱんぱんw
昨日から少しだけ走ったりして・・
今日は1キロほどは走りました(500メートルとか小分けにw)

ルナルナによるとダイエット無駄期w
かといって、自分のやる気があるんなら
効果でなくても、意識だけは持っていたいな。
ダメな時はほんとに、情けないほど、やらかすしw


コメント
アッキー
2014年2月22日 00:24
すご〜い(≧∇≦)
歩くだけじゃなくて走ったんだね(^o^)
やる気満々な感じがうらやまし〜(≧∇≦)

今飲み会から帰ってまだ物足りなくて冷蔵庫あさってる私って(ー ー;)

あー食べ過ぎ〜(≧∇≦)
 
 
2014年2月22日 00:56
ダイエット無駄期なんて関係な〜い!(笑)
コトさんの言う通り自分のやる気があるときに頑張ってダイエット貯金すればいいんですよ!
そうすればやらかしたって大丈夫な気がします(о´∀`о)

私500メートルすら走れない気がする....!Σ( ̄□ ̄;)
2014年2月22日 09:01
おはようございます^^

無駄な時期でもやる気がでることありますよね。
自分の気持ちが大切だからのってるときはやっちゃいましょう^^

走っちゃったんですね!
すごい!!

私走る体力ないかも;;
ゆのん@非公開
2014年2月22日 11:39
お邪魔しまーす( ´ ▽ ` )ノ
昨日はコメントありがとうございました。

ダイエット効果の出にくい時期でもやる気があるなら
やっておこう、という意識!
すごい、コトさんかっこいいですー☆
私もコトさん見習ってがんばりますねーp(^_^)q


2014年2月22日 15:29
アッキーさん
元々、若かりし頃(遠い目・・・・・・)
マラソン(というかジョギングですがw)をやってて
なんとかマラソンとかどっかの開通記念マラソンとか
喜んで出てるクチでしたw
今はただのトドですが
昔はライダーでランナー、風を切って走るのが
好きだったのです(片岡義男か
2014年2月22日 15:30
ゆのみみちゃん
いやっ、朝さ、めっちゃ食べたの。
もう爆食いよ?
だからその以降我慢しただけw
そして走るつもりはなかったんだけど
一緒におつきあいしてくれてる夫が
ちょっと走ってみる?とか言って
走り出して、しょうがなく走ってみたら
意外にも走れたというねwww
2014年2月22日 15:32
ぷぅさん
やる気というか、朝、やらかしてたので
結局、トータルで考えると±0的な・・?w

私も絶対走れないと思ってたけど
ウォーキング慣れてきてたのと
結構速足でやってたから
イケるかな?と思って走ったらイケた!ひゃっはー
今日も頑張る(多分)←言い切らない所がコト流w
2014年2月22日 15:35
ゆのんさん
コメントありがとうございます〜^^
やる気があるならやっておく・・んじゃなくって
意識だけ持っていようと。
もうほんっと、逃げ腰な私w
やる気あって、やって、効果でない時で
やっぱ効果でなくって、しかも増えてて。とかだったら
私、もう、荒れ狂うわよ?(怖)
だから、無駄な時期だから〜って暴食OKなわけないんだよと
自分に言い聞かせ、ウォーキングは
日課に定着させていきたいなあって思ってる(思いは大事だよねっw

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50歳 女性 身長:164.5cm
60キロから4か月で
10月に65キロとなり
サノレックスに頼り、
1か月で62キロまで
戻しました。

が、12月に入り
忘年会などで暴飲暴食。
1月もその癖が抜けず
再び65キロまで(涙)

こちらに登録してさあダイエット!
と始めた当日
19年ぶり(妊娠後期以来)の
66キロという
数字をたたき出しました(嗚咽)

とにかく、まずは60キロという
私にとっての
大台を切りたいです(切実)
2014年1月26日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-6.6kg -6.5%
現在59.4kg 26.5%
あと0.4kg あと1.5%
目標59.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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