日記
2014年2月21日(金)

お通じ

×

酵素

×

寝る3時間前は食べない

未記入

ウォーキング1時間以上

○

マッサージ

○

1000kcal以下の食事

×

大豆製品をとる

×

ジム

×

7日目

21:57

朝 飴15
昼 麻婆茄子丼ご飯少なめ650?
夜 サザエ ハマグリ40?
夜中 揚げ物定食750 チョコワッフル300 計1755

ストレス(>_<)いらいら(>_<)夜出かけると夜中食べちゃう(>_<)


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20代後半 女性 身長:156.5cm
今年中に45キロ目指します!!基本的には食事制限で、たまに運動頑張る_(:3 」∠)_
2013年6月18日スタート
開始時51.8kg 32.0%
-1.3kg ±0%
現在50.5kg 32.0%
あと10.5kg
目標40.0kg   

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 82.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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