日記
2014年2月21日(金)
体重65.3kg   体脂肪率32.1%

プロテインで置き換え

未記入

ウォーキング30分以上

○

ツムラ62番

○

18時以降食べない!

○

お通じあった?

未記入

計量した?

○

ランチのお誘いは断らないで、調節!

○

よく噛んで食べた?

○

ジャザサイズ

未記入

今日はお菓子教室だったので、
タルトにティラミスとがっつり・・・

夜は、抜いておこう。。。


コメント
2014年2月22日 10:08
おはようございます^^

できたてのケーキいかがでしたか?
おいしそ〜(^p^)じゅるw

夜抑えられてグッジョブです♪(*^^*)
2014年2月22日 15:30
ぷぅさん

食事制限中、たまに甘い物食べると物凄く美味しく感じますよね、たまにご褒美も必要ですね〜^^

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45歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
20歳 女性 
153.0cm 59.0s

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