日記
2014年2月21日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

朝7:00

4枚切り食パン1枚+チョコペースト
ルイボスティー

間食10:00

キウイ1/2個

昼12:30

混ぜ込みわかめのおにぎり
ブロッコリー
ウィンナー+マヨ
目玉焼き

間食14:30

ポテチ1/3
アボカドチーズチップス1/2
手作りクッキー3枚
ノンカフェインコーヒー

夜18:00

ごはん
ビーフシチュー
ほうれん草の胡麻和え
豚肉とまいたけの炒めもの
かいわれ大根
ブロッコリー

ごまたまごプリン1/2

今日もお菓子食べ過ぎた〜(><)
家の中お土産とバレンタインのチョコだらけなので
甘いもの食べない旦那分食べちゃってます(><)

言い訳良くない!
気を引き締めなければ(*_*)







コメント
2014年2月22日 07:44
めるタン(*´∀`)おはよう♪



わ〜( ´∀`)アタイ好みの食器♪
可愛い可愛い!!

白食器大好き〜( ´∀`)


ビーフシチュー暖まるね( ´∀`人)おいしそー♪
2014年2月22日 08:43
cocoサマ
おはようございます☆

また体重管理があるので、
好きな真っ白のワンプレートを購入しました〜!
毎日フル活用します(o´艸`)

娘がホワイトシチュー苦手なので
シチューは必ずビーフシチューですよ(^_^;)
暖まるし美味しいですけど好き嫌い、困ったもんです(><)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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