日記
2014年2月21日(金)
体重48.7kg

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

○

運動

20:50
体重48.7kg

スロージョギング40分
腹筋30回

そんなことくらいでは減らんよね〜( ゚д゚)

明日はスノボ♪

スノボ行った日はなんやかんやで移動中めっちゃ食べてまうし、寝てまうし…

気を付けよう(-。-;


コメント
2014年2月22日 01:30
水の飲み方、あれどおり飲めば結構いけそうな気がするよね!\(^o^)/一緒にがんばろー!!☆
運動えらいなぁー。私も見習わねば(>_<)!
積み重ねてたら絶対痩せるよー!
スノボとかすごい☆楽しんできてね\(^o^)/

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31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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