日記
2014年2月21日(金)
体重72.5kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー 428 kcal
摂取カロリー 2,483 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

-0.1

19:41
体重72.5kg  体脂肪率37.0%

フィギュア浅田選手、頑張りましたねー。
演技終了後に泣きそうになってたのが印象的。
それにつれて思うのはどうしてショートでミスしちゃったのかなぁということ。
頑張ったといったってメダル争いでは負けは負け。
そのために四年も準備してきたのだから。メンタル面も含めて。
ああ、あのミスさえなければすべてがむくわれたのに…。
浅田選手のスケールには及びもしないが、結果はださなければ苦労の半分もむくわれない。
頑張ろう。
ほんとにちっちゃいことだけど。
遅くてもいいだけ救いがある。
結果だそう。
私、言い訳ばかりだけれど。
そればかりじゃダメだけど、言い訳してもいいからとにかく前にすすもう。
昨日も2400kcalも食べておいて増えなかったことに安心なんかしてちゃダメだ。
結果だしてこー!

昨日の反省するところ
・カロリー計算をあとでしたのはよくない

昨日のよかったところ
・甘いものと油を一緒にとらないでいられたところ

食べることより痩せることのほうが楽しく感じられたらこっちのもの。
今日はお酒の勢いでそのあとお菓子食べちゃった。
せっかく痩せたのに、明日の測定が怖い。


コメント
2014年2月22日 08:46
おはようございまぁす♪

昨日の私の体重減は間違いです!!
単純な入力ミスです。

>食べることより痩せることのほうが楽しく感じられたらこっちのもの。
そうなんですよ〜。一時期そのゾーンに入ったこともあったような・・・
今、何とかそのゾーンに入りたいとジタバタしてるんですがナカナカ厳しい状況です。
でも、継続さえしていれば何とかなるんだと自分自身に鞭打ってます。
言い訳ばかりしながらですが^^;
2014年2月22日 10:22
おはようございます。

私の場合、お酒もないのに深川飯にして気が大きくなって芋けんぴ一袋いってしまいましたw 旦那ほんの何本かつまんだだけ;;; 結局1500kcal超えてしまった! だめじゃん!!

体重減ることはうれしいけど、目標達成できたら私どうなるんだろう?って、そんな先のこと考える前に痩せろ〜>自分
2014年2月22日 13:46
kei1645さん

私もなかなかテンションあがらないんですよね。
なにか目標があるといいのかもしれないんですけどね。
kei1645さんのいうにんじん?
言い訳はね、もう必要悪って感じで常に頭にありますけどね、ぼちぼち頑張っていきましょう!
2014年2月22日 13:51
ぷぅ。。 。さん

目標達成のあとには維持という大きな課題が待ってると思います。
ちょっと気を許しただけで怒涛のごとく太るから。
やっぱり一生の宿題になっちゃうんだろうか。
いや、絶対卒業してやるっ!(希望)

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.2kg -1.7%
現在72.8kg 37.3%
あと11.3kg あと8.3%
目標61.5kg 29.0%

 

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169.5cm 71.2s

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30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

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45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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