日記
2014年2月21日(金)
体重48.7kg   体脂肪率21.7%

朝に炭水化物OK

○

バクバクカロリーの高いもの食べない

○

体重計に乗る

○

腹筋をする

○

柔軟をする

○

48.7kg   21.7%

18:59
体重48.7kg  体脂肪率21.7%


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女性 身長:155.0cm
習い事で体重が重いと大変なので
絶対痩せます!!
2014年2月17日スタート
開始時50.6kg 23.6%
-1.1kg -0.4%
現在49.5kg 23.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標40.0kg 19.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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