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日記
2014年2月21日(金)

休日は積極的に運動

未記入

就寝は11時前、深夜の過食を避ける

未記入

夕食は固形物NG

×

炭水化物は食べない

×

お菓子は週1まで

未記入

最近顔の浮腫みが酷いのです…
水分控えないと。

【朝】
菓子パン半分
【昼】
ちくわのマリネ、春雨スープ
【夜】
野菜ジュース、マロニー
根菜の煮物、凍み豆腐の卵とじ
ブリの照り焼き、コーンスープ

夕食時の食欲が(;´∀`)
しかし、野菜ジュースから!

明日はやっと休日(*´ω`*)
ファスティングできればいいんだけど…
気晴らしも兼ねて久し振りに図書館で勉強しようかな


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女性 身長:161.0cm
弱冠10代の学生です。
3ヶ月前の40kg台を取り戻すため、頑張ります!
引き締まった体に必ず戻ってやる…っ

胃炎→拒食症気味→過食症→過食嘔吐←今ここw
摂食障害も引き摺ってます。
安定した身体と健康を取り戻すための、
日記としても活用させてもらってます。
2013年10月6日スタート
開始時52.0kg 23.3%
+2.8kg +2.2%
現在54.8kg 25.5%
あと9.8kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

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kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

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