日記
2014年2月21日(金)
体重48.7kg

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

○

お昼
色々事情があり、食堂でからマヨ丼


色々 事情が あり、チーズリゾット、とり天

ダイエット中やのにからマヨ丼?!チーズリゾット?!ですよね〜。

昨日ご飯炊くのに水いれんと炊いてしまってガビガビご飯が出来上がってたんです。

お弁当作れず…
捨てるのももったいなくて…

こーゆう感じのご飯になりましたσ^_^;

でも、今日飲みに行くの我慢したから自分を褒めよう^_^笑


コメント
2014年2月21日 20:18
飲み行くの我慢とかえらいー\(^o^)/
神戸に近いとかますます親近感(*^^*)☆
お水、私もネットに書いてた飲み方を参考に無理なく飲むようにしてるよー!
飲み方、長くなるから私のとこの日記に書いとくね(^^)vよかったらみてみてー!☆

コメントする


 


31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!