ダイエット日記 > TJMRKJさんのマイページ > 体重は増加。。でも体脂肪率減ってる!
日記
2014年2月20日(木)
体重67.5kg   体脂肪率16.0%

夕食で炭水化物は食べない

×

間食をしない

○

ピストに乗る

×

お酒を飲まない

○

弁当を持っていく

○

筋トレをする

○

体重は増加。。でも体脂肪率減ってる!

23:31
体重67.5kg  体脂肪率16.0%

体脂肪率を測れるのに変えました。
体重は増加したけど、体脂肪が16.0まで減っていた!
ストレッチと筋トレの効果?
とにかく、体脂肪率が減っていたのはうれしかった。
 
てか、みんな乗ってねぇやん体重計。。


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30代後半 男性 身長:168.0cm
昔の洋服が着れるようにがんばります
2014年1月9日スタート
開始時66.0kg 19.0%
-1.8kg -0.9%
現在64.2kg 18.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標58.0kg 12.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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