日記
2014年2月19日(水)
体重60.0kg   体脂肪率30.6%

夜は炭水化物ぬき

○

30分以上のウォーキング

○

朝、布団で目覚める

○

オチョダイエット 8×8回

○

ワインオープナーエクササイズ 8×3回

○

踏み台昇降

○

ダンベル体操

×

洗い物を流しに残さない

未記入

長風呂

○

42日目

23:59


朝・卵かけごはん
  納豆
  昨夜の豚肉料理少々
  トースト1/4

昼・春雨スープ
  昨夜の豚肉丼

間食・ポップコーン1/4袋

夜・かれいの南蛮漬け
  レタス
  味噌鍋


   


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30代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして♪

とてつもなく痩せにくくなってる今日この頃。
2010年夏は52キロだったのに、徐々ーに増えて今に至ります・・・。
徐々すぎて、気付くのが遅すぎました(-"-)
今回、最終夏までに完結!と長めに設定して、頑張ります!!
ちゃんと記録も続けていこうと思います。


2017年8月追記
2017年2月下旬
体重計が64.2を示しました。
さすがにさすがに驚いて…痩せてほしいと頼まれました。
ダイエットスイッチが、遂にオン!連打です。
3月からスポーツジムに入会。
2014年1月9日スタート
開始時63.7kg 34.0%
-8.9kg -11.5%
現在54.8kg 22.5%
あと1.8kg あと0.5%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • Σ( ̄ロ ̄lll)(♂幸せのサプリin横浜)
  • マグロ料理(♂幸せのサプリin横浜)
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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