日記
2014年2月21日(金)
体重52.6kg

夜は炭水化物を摂らない!

○

バランスの良い食事を!

×

ウォーキング30分!

○

お風呂上がりのストレッチ!

×

お通じを出す!

×

腹筋10回!

×

35日目

00:37
体重52.6kg

朝 酵素+水
昼 うどん(納豆、ネギ、たまご)
夜 メンチカツ、キャベツ、卵焼き、ビーフシチュー少し、
間食 チョコ少し、べビスター少し

今日も夜ウォーキングへ!
夜は食べ過ぎちゃった。
明日も頑張ろう。
でも、飲み(笑)


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34歳 女性 身長:157.0cm
食べるの大好き。
ここ数年であっという間に10キロ増。
痩せて綺麗になります。
お嬢様酵素と夜だけ炭水化物抜きダイエット(鍋)をしています。
2014年1月17日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと6.4kg
目標47.0kg

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.1s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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