日記
2014年2月20日(木)
体重62.6kg   体脂肪率31.2%

カーヴィーダンスする

×

ノルディックオーキング

×

筋トレ

×

寝る前の腹筋50回

×

寝る前の腕立て20回

×

寝る前の背筋20回

×

夜8時までにごはん済ませる

×

11時までに寝る

×

食事前にコップ1杯の水を飲む

○

夜ごはんゎ腹八分目

×

ほぉー

22:45
体重62.6kg  体脂肪率31.2%

ダイエット、。
できてないー(T ^ T)


コメントする


 


30歳 女性 身長:164.0cm
今年の夏は痩せて沖縄いく!!!
2014年1月20日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-1.1kg -0.3%
現在61.9kg 31.7%
あと12.9kg あと16.7%
目標49.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 62.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 63.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

一覧へ

 

ゆうゆ
女性 
158.0cm 60.6s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

さや
女性 
158.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!