日記
2014年2月20日(木)
体重52.2kg   体脂肪率22.0%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

○

24時までに寝る

未記入

腹筋30回

○

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

○

食べ過ぎない!

○

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

間食禁止

○

52.6kg   26.0%

07:25
体重52.6kg  体脂肪率26.0%


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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.2s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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