日記
2014年2月20日(木)
収支カロリー -1,491 kcal
摂取カロリー 306 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

朝はヨーグルト

×

夜はオチョダイエットする

○

1日1000kcal

○

毎朝体重を計る

○

昨日の反省(~_~;)

23:55
体重50.6kg  体脂肪率21.4%

昨日は相当飲んで食べてしまった(~_~;)
だから今日はサラダとスープでさらに運動!

飲むと食べたくなるから、気をつけないと!
でもまた1キロ痩せたから、気を抜かず頑張ろう♬


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27歳 女性 身長:166.0cm
最近、入院して痩せたんだけどこのまま体重落としたいから頑張ってダイエットしまーす!
2014年2月3日スタート
開始時52.6kg 24.0%
±0kg ±0%
現在52.6kg 24.0%
あと5.6kg あと4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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