ダイエット日記 > エアリーズさんのマイページ > なかなか減らないなあ"(-""-)"
日記
2014年2月20日(木)

水泳で1.2kg以上実施orウォーキングとランニングで30分

×

夜間の炭水化物は控える。

○

就寝前の腹筋運動60回実施。

○

晩酌時、初めの一杯は炭酸水&野菜類接種

○

夜9時以降は一切食べない。

○

自宅での晩酌:ビール1本+焼酎水(湯)割り2杯程度

○

夜は早めに済ませ量も控えたつもりだ。
体重はなかなか減らないが、何となく腹回りは軽くなってきたかな。

いや、やっぱり気のせいかも。


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41歳 男性 身長:177.0cm
体重は朝起床時の測定値とする。

休日などゆっくりな日は昼近くなるかもね(^_-)-☆
2014年2月2日スタート
開始時70.2kg
+1.6kg
現在71.8kg
あと5.8kg
目標66.0kg

 

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177.0cm 74.6s

サム
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175.0cm 72.5s

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174.0cm 73.2s

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エポック
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164.5cm 59.4s

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