日記
2014年2月20日(木)
体重51.8kg   体脂肪率30.3%

酒は飲まない

○

夜の無茶食いやめる

○

まずは縄跳びと散歩から

○

便通

未記入

ズンバ♪

22:56
体重51.8kg  体脂肪率30.3%

週1のズンバで汗だくになりました〜。
食事制限も頑張ってます。
頑張って綺麗な40代になりたいな。


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45歳 女性 身長:154.0cm
産後から太り始まり何度かダイエットに失敗。リバウンドで更に体重増加。今回を最後のダイエットにしたい。出来ることからコツコツ頑張って行きます。
2014年2月8日スタート
開始時53.8kg 30.0%
-5.8kg -5%
現在48.0kg 25.0%
あと5kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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