日記
2014年2月20日(木)
体重65.2kg   体脂肪率29.4%

体重を毎日測定する

○

食べたものを記録する

○

ウォーキングor自転車

未記入

順調に

22:40
体重65.2kg  体脂肪率29.4%





増えてるやんけ、こるあー

って、新しい体重計は100グラム単位で出るのでねw

しかもルナルナによると生理前で
ダイエットに不向きな時期。
努力が結果に結びつきにくいらしいし。
まあ爆食しても増えない時もあるんで
こんなもんか・・

今日はここ数日の私からしたら
かなり真面目に過ごしました〜

モムチャンもやったし、買い物は徒歩(いつもは車ですw)
ウォーキングもしっかりがっつりやったし
食事も摂取カロリー気を付けました。


焼うどん
韓国スープ


めかぶスープ(糸寒天とわかめ大量)

間食
バナナ半分
いちご3個
ブルーベリーのせたヨーグルト(かなり大量に)

あたりめ小袋(21キロカロリーて書いてあったw)

ちょこひとつ


豚肉のいんげんニンジン巻きフライ
切り干し大根
けんちん汁
キャベツ千切り
こんにゃく炒め

そろそろ生理前不調が。
今日は夕方、ロキソニン飲みました。
我慢できそうな痛みだったけれど
でかけなきゃ・・だったので。
めまいとかも起きやすくなるので
気を付けたいと思います〜〜


コメント
2014年2月21日 09:44
おはようございます。

コトさんもロキソニンですかぁ。
私もそろそろロキソニン登場です。

お互い温かくしてすごしましょう^^

それにしてもお料理美味しそうだ(*^^*)
 
 
2014年2月21日 10:35
ちゃんとダイエッターの生活だぁ〜

生理前の不調には勝てないもの。
終わったらまた痩せ期がやってくるんだから、今は我慢して乗り切ってね。

 
 
2014年2月21日 12:34
生理前なのに、ヘルシー生活できててすごいです!
私はいつも生理前の食欲に勝てないので...(^_^;)

私はあまり生理痛とかないからわかんないんですが、めまいとかあるようなら鉄分とかとってくださいねー!
アッキー
2014年2月21日 14:52
いつも気になるコトさんの糸寒天(;^_^A
普通にスープとかに直でいれていいの?
火を通すの?

カサ増しにいいなーと思いながら読んでたけど
使ったことなくて使い方わからなかった(;^_^A

私もロキソニン必需品(>_<)
でもお財布にやさすぃージェネリックにしてるけどね(≧∇≦)
2014年2月21日 23:34
ぷぅさん
やっぱロキソニンは効果が早いから
つい頼ってしまいますねえ。
つい忘れがちなメディキュットもはいて
むくみ防止、血圧のために。
豆乳も買ったし、生理前の独特の体調不良を察知すると
とたんに色々やり出します。おせーよw
2014年2月21日 23:35
たまみさん
いつもそうやって励ましてくれるから
くじけそうでも頑張れるう。
たまみさんはいよいよ壁抜けたね!
モチベあがるう。
私もうれすぃ〜。
私もがんばるぅ〜。
2014年2月21日 23:38
ゆのみみちゃん
え。生理痛とか楽な方なのね?うらやましー!
私、若い頃は生理時、寝込んでましたわよ?
今でもたまにダメダメになるし〜〜

生理前は食欲も、情緒的にも、
歯止めが効きにくい時期よね。
ああ、ほんと、女子ってデリケートだよねえ
無神経な時も多いけどさ(こら
2014年2月21日 23:40
アッキーさん
あ、糸寒天、明日にでも日記に写真UPしますね!
そのままスープにぶっこんでますw
サラダとか和え物に使うときは水で戻してます〜。

ロキソニンのジェネリック、どうですか?
効果同じですか?きになるうう〜
アッキー
2014年2月22日 00:27
ジェネリック、普通に効いてるよ(^o^)

医療関係の仕事してるんだけど薬価とか全部把握出来るから
迷わずジェネリック飲んでる私です(;^_^A
2014年2月22日 07:38
アッキーさん
医療関係なんですね〜
そかそか、薬価とか知ると
ジェネリックの魅力は大きいでしょうね〜〜〜

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50歳 女性 身長:164.5cm
60キロから4か月で
10月に65キロとなり
サノレックスに頼り、
1か月で62キロまで
戻しました。

が、12月に入り
忘年会などで暴飲暴食。
1月もその癖が抜けず
再び65キロまで(涙)

こちらに登録してさあダイエット!
と始めた当日
19年ぶり(妊娠後期以来)の
66キロという
数字をたたき出しました(嗚咽)

とにかく、まずは60キロという
私にとっての
大台を切りたいです(切実)
2014年1月26日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-6.6kg -6.5%
現在59.4kg 26.5%
あと0.4kg あと1.5%
目標59.0kg 25.0%

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.3s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.2s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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