日記
2014年2月20日(木)
体重49.0kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -266 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,016 kcal

姿勢よく過ごす

○

毎日体重を量る

○

毎日体脂肪を量る

○

筋トレを毎日する

○

無理をしすぎない

○

キープ

00:00
体重49.0kg  体脂肪率23.6%


とりあえずキープしてますねーー

今日は体育でバスケだったので消費しました!!

うーん、もっと減らしたいぃぃ

じゃあ今日はこの辺で(短い笑)


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19歳 女性 身長:162.0cm
みなさんこんにちわ今度の4月でjkデビューする仁神廉です!
小学生のころは痩せていた方なのですが、中学に入って部活などで不規則な生活を送り続けたところ、おデブさんになってしまいました泣
そこで!・・jkになる前に絶対痩せてやるっっという覚悟でダイエットはじめます!!!!!!
2014年2月15日スタート
開始時49.2kg 23.2%
-1.3kg -2.9%
現在47.9kg 20.3%
あと1.9kg あと1.3%
目標46.0kg 19.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 68.5s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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