日記
2014年2月20日(木)
体重59.9kg

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

マンションのエレベーターは使わない

○

家の廊下をつま先立ちで歩く

未記入

お菓子を食べない

○

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

○

WiiFitで3種目

未記入

だすものをだす

未記入

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

○

間食が減る〜♪

21:39
体重59.9kg

今日から仕事だったので、疲れた〜。
でも間食ができないので、強制ダイエットになった♪

昼間、眠くてカフェオレのんでたけど、今日はなし。

でも運動もしてないので残念。

朝 トースト ヨーグルト バナナ

昼 おにぎり

夜 カレー豆腐 

その他 ゆず茶


コメント
2014年2月20日 21:56
こんばんは〜

お仕事お疲れ様でした。急な生活の変化で慣れるまでは
疲れるでしょうが頑張ってくださいね〜

カレー豆腐いかがでしたか?
ご飯じゃないけどけっこう満足感はあったのでは?
ゆのん@非公開
2014年2月21日 11:53
お仕事初日はいかがでしたか?
気疲れなさったんじゃないかな。

でも間食する暇がないっていうのはいいですね!
私も予定がいっぱいの日は運動らしい運動はできませんが
その代わり間食もないし、動き回るので、
とりあえずOKにしてしまいますよー(*´艸`*)

2014年2月21日 22:09
ちょたろうさん♪
カレー豆腐、おいしかったです〜♪ ほんと満足感たっぷりで、他のおかずなしでも、大丈夫でした。レパートリー増えました。ありがと〜☆

ゆのんさん♪
やっぱりヒマがあると、なんか食べたくなっちゃうんですよね。その点ではとってもいいかも。週末も間食の誘惑に勝たねば!!

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48歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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