日記
2014年2月20日(木)
体重68.8kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー -726 kcal
摂取カロリー 1,118 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

朝ご飯の前に体重測定

○

1食置き換えする

未記入

ホットヨーグルト

○

ねんしょう!をやる

○

68.8kg   39.4%

20:56
体重68.8kg  体脂肪率39.4%


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40代前半 女性 身長:160.0cm
昔からぽっちゃりでしたが、妊娠出産を繰り返す度にリバウンドも繰り返し…(lll-ω-)ズーン

目標 @64 A60 B55
理想 BMI20=51.2

体脂肪率が凄すぎなのでなんとかしたい(>_<)
諦めずに続ける!頑張り過ぎない!

 
2014年2月6日スタート
開始時70.0kg 39.8%
-2.7kg -2.5%
現在67.3kg 37.3%
あと12.3kg あと10.3%
目標55.0kg 27.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 110.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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