日記
2014年2月20日(木)
体重60.5kg

早起きする目標6時代におきる

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英語スピーキング

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体重で気持ち生活マイナスにならない☆

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ストレスためない☆

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食べたら食器すぐに洗う☆

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夜ウーロン茶のむ☆

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黒ゴマ食べる☆

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おちょ体操 ワインオープンなー 2/25日からスタート

未記入

ラジオ体操☆

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朝の運動☆

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便をだす☆

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夜の運動☆

○

一日2時間の運動☆

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計画どうり1日を送れた☆

○

腹八分目☆

○

部屋をきれいに保つ☆

○

FBをみない!そして目標にちかずく☆

○

6時以降たべないできれいになる☆

○

青汁のんできれいになる☆

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コラーゲンのんできれいになる☆

○

60.5kg

20:48
体重60.5kg


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身長:162.0cm
初めまして☆
運動と腹八分目を毎日して健康的にやせていけたらとおもっています^^
体重はこないだまで毎日計っていましたが、体重に精神が左右されて食生活にあまり良くない影響を与えるため、今は体重計るのを控えています。。数字に左右されないちゃんと精神を強く持たなくてはですよね><

ダイエットみなさんと切磋琢磨して頑張りたいと思っています☆
ダイエット仲間をさがしています☆
一緒に頑張りたい方気軽に連絡くれたらうれしいです♪
宜しくお願いします♪
2014年2月11日スタート
開始時61.0kg   
-2.1kg
現在58.9kg 22.7%
あと3.9kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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