日記
2014年2月20日(木)
体重69.0kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

朝一に1杯のヨーグルト摂取

×

寝不足

20:06
体重69.0kg  体脂肪率37.2%

女子フィギア頑張って見てました。
真央ちゃん、、お母様が亡くなってから精神的にとても脆くなっている様で心配してたのですが・・・
・・痛々しかったですね。
流石に今日は見る気分にならないので早く休む予定です。


昨日、少しは気をつけて食事が出来ていたので200gの減少。
今日が食べ過ぎているので明日の計測が怖い!どうしても、頑張ったつもりの日が2、3日続くとポンと食べてしまう日が出てくる。
私も精神的に脆いのね・・・
って・・・・・反省します。一緒にしてごめんなさい。








コメント
2014年2月21日 09:53
おはようございます。

あと、毎度のことですが報道の加熱振り。追っかけて追っかけて余計なこと聞いて、"ファンも応援しています"とかみんなの代弁みたいなこと言って変なプレッシャーかけてかけて有力な選手つぶしていくんですよね。伝えるにしてももっと気持ちをアップされるような伝え方一杯あると思うんだけど違うんですよね。でも、昨日は持ち直したみたいですね^^

では、kei1645さんも今日持ち直す日ねw
ファイト!!^o^/
2014年2月21日 11:15
おはようございます♪

真央ちゃん、昨日とは一転し最高の滑りが出来たようですね。
開き直りが良かったのか、プレッシャーが取れ実力が発揮できたようで良かった♪
報道陣の変なプレッシャーや、とっても失礼な物言いとか確かにありますよね。
元総理も失言してましたけど・・困った国です^^;
私個人としてはユックリと2.3年休んで一回り大きくなった真央ちゃんも見てみたいと思ってます^^

よし!私も今日は食べ過ぎないようガンバル!!
予定。

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.4kg -2.1%
現在65.7kg 37.0%
あと1.7kg あと7%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

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