日記
2014年2月20日(木)
体重53.0kg
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,152 kcal

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

×

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

○

背伸び上げ下げ、40回!

○

ちょっと一息^^

19:30
体重53.0kg

体重戻りました―!

そして、定期テストも終わり、今年度は多分テスト類はもうないです!!

とりあえず、一息つけます。テストの結果が怖いですがww

ご飯もそろそろ記録しないとな〜。

とにかく、がんばります!


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20代前半 女性 身長:155.0cm
修学旅行や、宿泊学習などでお風呂の時に体系が気になり、痩せよう!と思いました。

最近、服もオシャレに着こなせない体なので・・・。
(二の腕、脚)

少しでも生活を改善して、健康に痩せたいです!
2014年1月8日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg 28.5%
あと6kg
目標47.0kg   

 

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合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.6s

ふくしあ
61歳 女性 
161.8cm 62.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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