日記
2014年2月19日(水)
体重60.5kg

寝る前4時間は何も食べない

○

おやつは一つまで

×

毎日体重記録する

○

便秘薬

20:52
体重60.5kg

限界やと感じたので便秘薬に頼りました。

1日出したらさすがにちょっと体重減りました・・
どんだけ溜まってたんや!!ってかんじです。


けど、原因の多くはストレスやと思う。
便秘薬飲まずに出せるようにならなきゃ。

今日はストレスに負け、おやつ食べ過ぎた。
これは素直に反省しよう。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
6月の友人の結婚式に合わせてダイエット始めます。マスコミ勤務のため、会食での食べ過ぎを如何に防げるか、にかかってます(´・_・`)
2014年2月17日スタート
開始時61.0kg
-0.5kg
現在60.5kg
あと10.5kg
目標50.0kg

 

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