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日記
2014年2月19日(水)
体重52.8kg

夕飯以降食べない!

×

一日1回10分歩く

×

おやつは一日1回(飲み物除く)

×

ラジオ体操

×

腹式呼吸3分

○

お尻体操(10回×3)

未記入

今日、1年前の自分から手紙が来ました!
地域の子育てサロンで1年前自分と子ども宛に手紙を書いてたのすっかり忘れてた〜f^_^;
で、内容見ると「今よりダイエット出来てれば良いです!」と書かれてます(-。-;
てか、1年前より自分確実に太ってる〜T^T

慌てて本屋でTRFのダンササイズDVD買ってきました☆今晩から頑張ろうっと!


コメント
2014年2月19日 23:41
1年前の自分からお手紙ですか!
おもしろいですね。
・・・で、ダイエットのことが書かれていたんですねw
これは頑張らないといけませんね^^

今、話題のダンスエクササイズ。
楽しそうでいいですね♪

明日も頑張りましょう〜♪
 
 
2014年2月20日 06:36
1年前の自分からお手紙。わ〜なんかそういうのステキ(o^^o)私も1年後の自分に書いてみようかな?もちろん「痩せてますか?」と。。。(^-^;)TRFの♪私もそれ気になってます。激しいダンスなのかな???教えて下さいね(^^)
2014年2月20日 16:33
モカさん、この1年間自分がいかに怠けていたか!ドキッとする内容でしたf^_^;
食事は抑えられないのでやはり運動かな〜。
じみ〜に頑張ります。
2014年2月20日 16:35
ぱぷぴーさん、TRF昨日は途中までしかできなかったのでまたどんな感じかお知らせしますね〜(^o^)/
 
 
2014年2月20日 23:30
TRFのDVD買われたんですねぇ
すごいですねぇ〜  頑張ってね♪

効果があれば、教えて下さいね!
2014年2月21日 18:01
soraさん、TRFのDVD、私が買ったのは厳選版66分なのでダンスが途中で終わっちゃうの〜(^^;;
かなり消化不良です(ー ー;)
かといって4枚組9900円は買う勇気なくって。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
結婚当時の45kg代に戻りたいっ♪( ´θ`)ノ
子どもの卒乳後、あっと言う間に8kg増!
体重増加後どんどん老けこんでいる自分に喝っ☆
美ママ目指してがんばります(^-^)/
2014年1月27日スタート
開始時56.0kg
-4kg
現在52.0kg
あと3kg
目標49.0kg

 

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昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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