日記
2014年2月19日(水)
体重74.1kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー 28 kcal
摂取カロリー 2,238 kcal
消費カロリー 2,210 kcal

+0.2

19:35
体重74.1kg  体脂肪率37.4%

まずすぎるっ!
ってことで、今日調整しました。
できたと思います。
毎回調整なんかしてるくらいなら痩せられそうなのにね。
どうしても1日しかもたない。で、リバウンド。
脱、負のスパイラル!
食品の棚がすいていると、なんだか食べ物仕入れなきゃって気になってしまって困る。
今日はトイレットペーパーが棚からなくなりそうだったのであわてて購入。
オイルショックとか米騒動みたいだ。
今日雪の予報だったけど降らなくて本当によかったなぁ。

昨日の反省するところ
・ダブルアイスクリームの日、太ったんならやめなきゃダメじゃん

昨日のよかったところ
・とりあえずキットカットは回避できたところ

全体的に悪かった日。
悪くなるまえに調整と同じ体制に入れれば痩せられる。
トライしてみよう。


コメント
2014年2月20日 09:44
おはようございます^^

うんうん。
なんか残り一個って急かされますよねw
あとでホントにいったんだろうか?って反省したことあります^^;ゞ

最近夜8時過ぎてお菓子食べたい衝動がでて困っています。自問自答・・・

あなたは痩せたいの?
 それ諦めて
あなたは食べたいの?

どちらか2択!!

ダイエットルールに20時以降カロリーある物禁止にもしてるので、なんとか踏みとどまってます。ダメな日もあるけど、それと旦那からの不意な差し入れも断れないんだなw
2014年2月20日 18:55
旦那様からの差し入れは断れないですよね。
ぷぅ。。 。さんそれでなくても普段カロリーカットしてらっしゃるから、かなり余裕があるのでは?
それでも2択!
いいですね、私も今度から自問しようと思います。
答えは「わかってるけどやめられないのよー」とかか。
あまえんなっ!
2択だっちゅーのっ!
「ほんとに痩せたい」いい響きだなぁ。頑張ろう。
2014年2月20日 20:26
ぷぅ。。。さんの自問自答・・・
耳が痛すぎる!!
ついつい、明日は頑張る!だから今日はオマケだぁ!
などとほざいてる私。。
一緒に反省してます。


コメントする


 


54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5.7kg -3.9%
現在71.3kg 35.1%
あと9.8kg あと6.1%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
10
11 12 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 69.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.1s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!