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日記
2010年7月18日(日)
体重38.0kg   体脂肪率16.0%

朝晩ストレッチする!

×

暴飲暴食しない!

○

外食したら楽しむ!

○

欠食は避ける!

×

1500kcal未満にする

○

もう何がなんだか

00:00
体重38.0kg  体脂肪率16.0%


最近仕事が大変
だったり夜に帰宅
すると食欲失せて
1日に昼ご飯一食
みたいな日あります。

別に痩せたい訳じゃ
ないし自分でわ
ちゃんと食べなきゃ
って思うのに夜ご飯
いざ食べるぞ!って
なると何かいいやって
なるんです。あと最近
家庭で色々とあって
莫大なストレス溜め
てるので食事しても
楽しくないし。みたいな
そんな感じのブルーな
日記ですみません(笑)

明日は4時起きで
仕事です(´_ゝ`)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
昔ピークの時は47kg
くらいありました(驚
甘い物控えるだけで、
少し痩せました!そして
ある日風邪をひいて
3日間くらい何も、
食べれなくて44kgまで
体重が落ちてその時に
DIETに火が着きました
それから3週間で41kg
あたりまで−3kg成功
そして最近一番無い時
38kgまで減量しました^^
それからはさすがに、
良いかと思いDIETを
辞めたのですが最近、
食生活が乱れがちなので
DIETと食事管理健康管理
兼ねて、この日記を
始めようと思いました!
ゆるーく頑張りますっ!
同じダイエッターの、
皆さん共に頑張りましょう!
2010年4月4日スタート
開始時39.6kg 19.0%
-0.6kg ±0%
現在39.0kg 19.0%
あと1kg あと2%
目標38.0kg 17.0%

 

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