日記
2010年7月18日(日)
体重49.0kg   体脂肪率31.0%

毎日体重計にのる

○

本当に食べたいのか考えてから食べる

○

カロリーを考える

○

水を飲む

○

飲むヨーグルトを飲む

×

排便

×

体脂肪率

00:00
体重49.0kg  体脂肪率31.0%

体脂肪率も量れる体重計買おうかな・・・

今まで全然体重なんて量ったこともなかったから、デジタルでもないよ。

朝:バナナ
  ウエハース3個
  水
  コーヒー牛乳


昼:梅春雨スープ
  ジャスミン茶


夜:蒸しパン
  黒ウーロン茶


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30歳 女性 身長:151.0cm
今まで、何度かダイエットに挑戦してきたけど、
いつも途中で挫折してました・・・。1週間続いたこともないかも。
でも今回は結構続いてるし、うん。YES, I CAN☆☆
2010年6月25日スタート
開始時51.0kg   
-2.5kg
現在48.5kg 30.8%
あと3.5kg
目標45.0kg   

 

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152.5cm 47.6s

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151.0cm 48.1s

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