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日記
2010年7月18日(日)

毎朝体重計に乗る!

未記入

夕飯は20時までに済ませる!

未記入

野菜をいっぱい食べる!

未記入

お風呂後、マッサージする

未記入

半身浴30分 or 反復浴

未記入

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入


↑山口の方言です(笑)


語尾に『っちゃ』とか『〜なんよ』とか
つきます(´・ω・)


あ、それはどうでもよく。



今さっきまで、
今日までのダイエット日記を
読み返していたのです。


いつぞやの日記に、

『7月12日までに46kg代!!!』

なんてことが書いてありまして…

達成できてないじゃないか(:_;)



まあ、かなり近づいては
きているんやけどね!!!



7月中に46kg代いけたら
誰か褒めて下さい\(^ω^)/笑



んまー、最近は夜我慢できるようになったし

ごはんの量も少なくなりました。


そして何より、

5月12日に始めてから

体重1.9kg、体脂肪1.3%

減ったという結果がある!(>ω<)


目標まではまだまだやし、
1ヶ月のノルマも達成できてないです。


でも、無理なく続けられてる。


それに、ダイエットしよう
って決めてから、

いろいろ調べていくうちに
知識も増えて、
食生活についての考え方が
がらりと変わりました!!!



毎日、


がんばろう!

って思えるし、
充実感がある^ω^


自分自身も少しずつ
変われてる気がする。



これからもコツコツ
マイペースに
やっていこうと思いますp(^^)q





『壁にぶつかってもめげないで。

それは自分が進んでいるからこそ

見えてきた試練なんだ。

乗り越えてまた次の壁を見にいこう。』


by たつろう




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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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