日記
2014年2月19日(水)

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

○

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

昨日は…

06:57
体重47.8kg  体脂肪率28.0%

今日は旦那休み!
…で昨日は缶ビール1本じゃちょっと足りなかったので…
熱燗をお猪口に2杯飲んじゃった(^_^;)

ぽかぽかになって美味しかったぁ(*^^*)

さて今日は頑張ろっ(^-^)


コメントする


 


49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.9s

一覧へ

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.1s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!