日記
2010年7月17日(土)

夜9時以降なにも食べない

×

お菓子は一日三個まで

○

腹筋

未記入

腰回し

×

ウエストひねり

×

腕立て

×

7/17

00:00
体重51.4kg  体脂肪率25.0%


かつおぶしごはん


ハンバーグピラフ


居酒屋
ぼんじり
軟骨からあげ
サラダ
チキン南蛮
とりさし
釜飯
味噌ピザ
えだまめ

お菓子
モチクリーム


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30代前半 女性 身長:155.0cm
一緒に頑張ってくれるひとお気軽に絡んで下さい(^ー^)
2010年5月10日スタート
開始時52.4kg 25.5%
±0kg ±0%
現在52.4kg 25.5%
あと5.4kg あと5.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 54.9s

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あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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