日記
2010年7月15日(木)

夜9時以降なにも食べない

×

お菓子は一日三個まで

×

腹筋

○

腰回し

○

ウエストひねり

×

腕立て

×

7/15

00:00
体重50.4kg  体脂肪率23.5%


さばほぐし弁当


ひじき
ごはん
野菜

お菓子
チーズフランス
ロールケーキ
アイス
せんべい


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30代前半 女性 身長:155.0cm
一緒に頑張ってくれるひとお気軽に絡んで下さい(^ー^)
2010年5月10日スタート
開始時52.4kg 25.5%
±0kg ±0%
現在52.4kg 25.5%
あと5.4kg あと5.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.5s

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あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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